A minha jornada pode ser a tua

Não sou uma atleta profissional. Não comecei a correr cedo. Não venho de uma família de corredores. Não tenho um plano de treino perfeito, nem uma genética especial. Tenho, isso sim, uma vida real. Como a tua. Sou médica, sim. Mas também sou mulher, filha, amiga, irmã, miúda. Tenho turnos longos, dias cheios, noites mal dormidas e rotinas difíceis de equilibrar. Já me faltou energia. Já tive dores. Já duvidei de mim. Vezes sem conta. E mesmo assim, escolho continuar todos os dias É por isso que acredito que o que fiz não é extraordinário. É possível. É real. E pode ser teu. Escrevi este Ebook porque acredito que há muitas pessoas como eu: pessoas que não se veem como “atletas”, mas que querem sentir-se bem no corpo que têm. Pessoas que não têm tempo, mas que querem ter espaço. Pessoas que estão cansadas, mas que ainda acreditam que podem fazer algo por si. A corrida ensinou-me que não é preciso ter tudo alinhado para começar. Que a perfeição não é o ponto de partida. É apenas a desculpa que muitas vezes nos impede de dar o primeiro passo. Eu comecei com umas sapatilhas de criança, sem relógio, sem métricas, com a respiração aos soluços e sem saber para onde ia. E continuo, ainda hoje, a aprender a correr. A reencontrar-me na passada seguinte. A errar, a cair, a recomeçar. O meu exemplo é só isso: um lembrete de que tu também podes. Podes começar devagar. Podes recomeçar sempre. Podes falhar, parar, respirar, voltar. E um dia vais olhar para trás e perceber que já fizeste muito mais do que achavas que eras capaz. Se eu, com a minha vida caótica e os meus dias apressados, consegui fazer disto um lugar de encontro, então tu também podes. E eu escrevi este Ebook para te dizer exatamente isso. Não há fórmulas mágicas. Sem segredos. Vamos colocar em prática um guia real, que não é o exemplo de alguém perfeito, mas alguém que continua a tentar.